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拔智齒后適合吃哪3種高鈣食物助力骨骼恢復？

2025-03-05 21:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 智齒冠周炎

問題：

拔智齒后適合吃哪3種高鈣食物助力骨骼恢復？

回答1
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陳耀忠副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

口腔科

拔智齒后，有3種高鈣食物適合食用以助力骨骼恢復，分別是牛奶、豆腐、蝦皮等。 1. 牛奶：富含大量的鈣元素，且鈣磷比例適宜，利于人體吸收。同時，牛奶富含優質蛋白質，能為身體提供必要的營養，幫助傷口愈合。 2. 豆腐：是常見的豆制品，鈣含量豐富。豆腐質地柔軟，容易咀嚼和消化，不會對拔智齒后的創口造成刺激。 3. 蝦皮：鈣含量極高，是很好的補鈣食材?？梢詫⑽r皮磨成粉，添加到粥或湯中，增加食物的鈣含量。拔智齒后，選擇合適的高鈣食物有助于骨骼恢復。牛奶、豆腐和蝦皮都是不錯的選擇，它們不僅富含鈣，還具有其他營養價值，且食用方便。在食用時，需注意食物的溫度和質地，避免刺激創口。
2025-03-06 02:27

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