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回答1
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曾曉琴 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦科門診
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科學小月子餐可包含雞蛋紅棗湯、菠菜豬肝湯、鯽魚豆腐湯、山藥小米粥、南瓜瘦肉粥等。 1. 雞蛋紅棗湯：雞蛋富含優質蛋白質，紅棗能補氣養血，二者搭配有助于補充小產后身體所需的營養，促進身體恢復。 2. 菠菜豬肝湯：菠菜含有豐富的鐵元素和維生素，豬肝也是補鐵的佳品，此湯可預防和改善小產后可能出現的貧血癥狀。 3. 鯽魚豆腐湯：鯽魚富含蛋白質，且脂肪含量較低，豆腐含有豐富的植物蛋白，該湯易于消化吸收，能增強身體免疫力。 4. 山藥小米粥：山藥具有健脾益胃的功效，小米能滋陰養血，這款粥適合小產后腸胃功能較弱的人食用，可調理腸胃。 5. 南瓜瘦肉粥：南瓜富含膳食纖維和多種維生素，瘦肉能提供優質蛋白質，此粥營養豐富，能為身體提供能量。 小月子餐的搭配應注重營養均衡、易于消化，以上幾種餐食結合了醫學上對小產后身體恢復的需求，能在一定程度上幫助身體恢復。但每個人的身體狀況不同，可根據實際情況進行調整。
2025-03-05 09:03
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
