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回答1
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徐桂星 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
產科
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產后女性尾椎骨疼可通過休息、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、調整生活習慣等方式調理。 1. 休息：保證充足的休息，避免長時間站立或久坐，減少尾椎骨的壓力。 2. 物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，促進局部血液循環，緩解疼痛。熱敷可用熱毛巾或熱水袋，每次15 - 20分鐘。 3. 藥物治療：疼痛較嚴重時，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 4. 康復鍛煉：進行適當的康復鍛煉，如盆底肌訓練、瑜伽等，增強肌肉力量，穩定尾椎骨。 5. 調整生活習慣：選擇軟硬適中的床墊，坐姿要正確，避免翹二郎腿。 產后女性尾椎骨疼是常見問題，通過上述休息、物理治療、藥物治療、康復鍛煉和調整生活習慣等方法，通常能有效緩解疼痛。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-03-05 09:16
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就醫問藥
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