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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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情緒不好時吃棗是否會胖受多種心理因素影響，如情緒性進食、心理補償、注意力轉移、壓力激素變化、自控力降低等。 1. 情緒性進食：情緒不佳時，易通過吃東西緩解，可能過量吃棗，熱量攝入過多就易胖。 2. 心理補償：會覺得吃喜歡的棗能補償負面情緒，不自覺多吃，增加發胖幾率。 3. 注意力轉移：吃棗時注意力在食物上，難察覺飽腹感，易超量進食。 4. 壓力激素變化：情緒不好使壓力激素失衡，影響新陳代謝，多余熱量易轉化為脂肪。 5. 自控力降低：負面情緒下自控力變差，對吃棗量的把控能力下降。 情緒不好時吃棗是否會胖和心理因素密切相關。若能調整心理狀態，避免因情緒問題過度吃棗，可減少發胖風險。若因情緒問題飲食異常，建議咨詢心理咨詢科或營養科醫生。
2025-03-05 11:48
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