剛懷孕打胎后，可通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)來(lái)加快恢復(fù)。 1.蛋白質(zhì)：是身體恢復(fù)的重要物質(zhì)，可多攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2.維生素：維生素C能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合，可多吃橙子、草莓等水果；維生素B族參與新陳代謝，可從全麥面包、糙米中獲取。 3.鐵元素：打胎后易出現(xiàn)缺鐵性貧血，可食用動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵豐富的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。 4.碳水化合物：為身體提供能量，可選擇米飯、面條等主食。 5.脂肪：適量攝入健康脂肪，如橄欖油、魚油等，有助于維持身體正常生理功能。 剛懷孕打胎后，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)身體恢復(fù)至關(guān)重要。應(yīng)保證各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。同時(shí)，要注意休息，避免勞累。