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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
產科
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懷孕初期吃芋頭，對緩解孕期便秘有一定效果，這與芋頭富含膳食纖維、維生素、礦物質、水分及有促進有益菌生長等因素有關。 1. 膳食纖維：芋頭中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，加快糞便在腸道內的移動速度，從而預防和緩解便秘。 2. 維生素：芋頭含多種維生素，如維生素B族等，能維持腸道神經系統正常功能，有助于腸道正常蠕動。 3. 礦物質：芋頭中的鉀等礦物質，可調節腸道滲透壓，保持腸道水分，使糞便松軟，易于排出。 4. 水分：芋頭本身含有一定量水分，可增加糞便含水量，防止大便干結。 5. 促進有益菌生長：芋頭中的一些成分可為腸道有益菌提供養分，改善腸道微生態環境，利于排便。 懷孕初期適量吃芋頭，可借助其多種營養成分緩解孕期便秘。但緩解便秘不能僅依賴芋頭，還應結合適當運動、充足飲水等。若便秘嚴重，需及時就醫。
2025-03-04 01:38
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