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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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孕婦每晚肚子脹氣，需注意飲食、運動、作息、情緒和產檢等方面。 1. 飲食：避免吃易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，多吃富含膳食纖維的蔬果，如蘋果、香蕉、芹菜等，少食多餐，細嚼慢咽。 2. 運動：飯后適當散步，促進胃腸蠕動，但要避免劇烈運動。 3. 作息：保證充足睡眠，養成規律的作息習慣，利于身體恢復和胃腸功能調節。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，不良情緒可能影響胃腸功能。 5. 產檢：定期產檢，及時了解自身和胎兒情況，若脹氣嚴重或伴有其他不適，及時就醫。 孕婦肚子脹氣較為常見，通過注意飲食、運動、作息、情緒和產檢等方面，可在一定程度上緩解癥狀。若情況嚴重，應及時到正規醫院就診。
2025-03-03 04:10
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