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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳愛蘭 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
心血管內科
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老年高血壓患者的飲食秘籍包括控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、保證優質蛋白、控制脂肪攝入、多吃蔬菜水果等。 1. 控制鈉鹽攝入：減少鹽的使用，每人每日食鹽攝入量不超過5克，避免食用咸菜、腌肉等高鹽食物。 2. 增加鉀攝入：多吃含鉀豐富的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于促進鈉的排出，降低血壓。 3. 保證優質蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白，有助于維持身體正常代謝。 4. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪和膽固醇的攝入，如豬油、肥肉、蛋黃等，可選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 5. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于降低血壓，如芹菜、西蘭花、蘋果等。 老年高血壓患者通過合理的飲食調整，能在一定程度上輔助控制血壓。遵循上述飲食秘籍，養成健康的飲食習慣，對病情的穩定和身體的健康有益。但飲食調整不能替代藥物治療，仍需遵醫囑按時服藥。
2025-03-03 04:23
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什么是老年高血壓? 高血壓(hypenension)是以動脈收縮壓和(或)舒張壓持續升高為主要表現的臨床綜合征，在60歲以上的老年人中，高血壓，包括老年人單純收縮期高血壓(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超過半數，是老年人最常見的疾病。大多高血壓病因不明，稱原發性高血壓或高血壓病。老年人高血壓多為原發性高血壓。老年人高血壓在發病機制、臨床表現、治療與預后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血壓的研究與防治受到較大的重視。 查看全文»
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