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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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孕產期間避免膝蓋韌帶斷裂風險，可通過控制體重、選擇合適鞋子、進行適度鍛煉、注意日常姿勢、補充營養等方式。 1.控制體重：孕期體重過度增加會加大膝蓋負擔，易損傷韌帶，需合理飲食，避免體重增長過快。 2.選擇合適鞋子：穿有良好支撐和緩沖功能的鞋子，能減少行走時膝蓋受到的沖擊力，降低韌帶受傷幾率。 3.進行適度鍛煉：適度的鍛煉可增強腿部肌肉力量，更好地保護膝蓋韌帶，如散步、孕婦瑜伽等。 4.注意日常姿勢：站立、行走和坐姿要正確，避免長時間保持同一姿勢，減少膝蓋壓力。 5.補充營養：保證攝入足夠的鈣、維生素D等營養素，有助于維持骨骼和韌帶的健康。 孕產期間避免膝蓋韌帶斷裂風險，需從多方面入手?？刂企w重、選合適鞋子、適度鍛煉、注意姿勢和補充營養等措施，都能有效降低膝蓋韌帶斷裂的可能性。
2025-03-02 18:20
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