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孕期血糖高，如何選對主食？

2025-03-02 11:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 懷孕與妊娠病

問題：

孕期血糖高，如何選對主食？

回答1
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陳露露副主任醫師

重慶醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

孕期血糖高選主食，可考慮糙米、燕麥、蕎麥、玉米、紅薯等。 1.糙米：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。 2.燕麥：屬于高纖維食物，可增加飽腹感，且升糖指數較低，有助于控制血糖。 3.蕎麥：含有多種微量元素和生物活性成分，對調節血糖有一定幫助。 4.玉米：是常見粗糧，含糖量相對較低，還富含維生素和礦物質。 5.紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，適量食用對血糖影響較小。孕期血糖高時，選對主食很重要。糙米、燕麥、蕎麥、玉米、紅薯等都是不錯選擇，它們富含營養且升糖指數相對較低。但食用時要注意控制量，搭配其他食物，以保證營養均衡。若血糖控制不佳，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-02 13:18

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