孕婦血壓140/90處于臨界高值，日常營養(yǎng)補充可從攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、富含鉀的食物、富含鈣的食物、富含膳食纖維的食物、控制鹽攝入等方面著手。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，能為孕婦和胎兒提供必要的營養(yǎng)，增強免疫力。 2. 富含鉀的食物：香蕉、土豆、菠菜等鉀含量豐富，鉀有助于促進鈉的排出，對穩(wěn)定血壓有益。 3. 富含鈣的食物：牛奶、蝦皮、海帶等，鈣元素對維持心血管系統(tǒng)正常功能有幫助。 4. 富含膳食纖維的食物：全谷物、蔬菜、水果等，可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，同時有助于控制體重。 5. 控制鹽攝入：減少鹽的使用量，避免食用腌制食品，如咸菜、咸魚等，以防鈉攝入過多導(dǎo)致血壓升高。 孕婦血壓臨界高值時，合理的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。通過攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、富含鉀鈣和膳食纖維的食物，同時控制鹽攝入，能在一定程度上維持血壓穩(wěn)定，保障孕婦和胎兒的健康。但需定期監(jiān)測血壓，如有異常及時就醫(yī)。