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回答1
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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肚子脹氣會影響腸胃舒適度，可通過調整飲食、適當運動、藥物治療、腹部按摩等方法改善。 1. 調整飲食：減少易產氣食物攝入，如豆類、洋蔥、土豆等，增加膳食纖維攝入，促進腸道蠕動，緩解脹氣。 2. 適當運動：散步、慢跑、瑜伽等運動，能促進腸胃蠕動，幫助消化，減輕肚子脹氣。 3. 藥物治療：可使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，增強胃腸動力，促進消化，緩解脹氣癥狀。需遵醫囑使用。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，可促進腸道氣體排出，緩解脹氣。 肚子脹氣可通過多種方法緩解。調整飲食、適當運動、藥物治療和腹部按摩都有助于恢復腸胃舒適。若脹氣癥狀持續不緩解，建議到正規醫院消化內科就診。
2025-03-02 17:57
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