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回答1
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靳瑾 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
婦產科
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職場女性姨媽期腰疼可通過休息與活動、熱敷、按摩、藥物、就醫等方式應對。 1. 休息與活動：保證充足睡眠，避免久站久坐，工作間隙適當活動腰部，伸展身體。 2. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷于腰部，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。 3. 按摩：輕柔按摩腰部疼痛部位，也可請他人幫忙按摩，但要注意力度適中。 4. 藥物：疼痛嚴重時，可遵醫囑服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等止痛藥物。 5. 就醫：若腰疼癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院婦產科就診，排查是否存在子宮內膜異位癥、盆腔炎等疾病。 職場女性姨媽期腰疼可先嘗試自我調理，若癥狀嚴重或持續不改善，需及時就醫明確病因并治療。
2025-03-02 22:48
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