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突發(fā)久坐腰疼，有哪些急救方法？

2025-03-02 11:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性腰背痛

問題：

突發(fā)久坐腰疼，有哪些急救方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

突發(fā)久坐腰疼，可通過伸展運動、熱敷、按摩、藥物治療、改變姿勢等方法救急。 1. 伸展運動：進行簡單的腰部伸展動作，如站立位下緩慢彎腰、后仰、側屈等，能緩解腰部肌肉緊張。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。 3. 按摩：輕柔地按摩腰部肌肉，可由他人幫忙，也可自我按摩，放松肌肉。 4. 藥物治療：可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 5. 改變姿勢：避免繼續(xù)久坐，適當站立、走動或調整坐姿，減輕腰部壓力。突發(fā)久坐腰疼時，可先嘗試上述急救方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-02 18:15

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