孕婦在備孕排卵期保障胎兒健康易受孕，需關(guān)注飲食、作息、情緒、身體檢查和補(bǔ)充營養(yǎng)等方面。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，為受孕和胎兒發(fā)育提供良好基礎(chǔ)。 2. 作息：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，提高受孕幾率。 3. 情緒：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，可通過散步、聽音樂等方式緩解壓力，良好的情緒狀態(tài)利于受孕和胎兒健康。 4. 身體檢查：夫妻雙方在備孕前進(jìn)行全面身體檢查，了解自身健康狀況，排查可能影響受孕和胎兒健康的疾病，及時治療。 5. 補(bǔ)充營養(yǎng)：提前補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。 孕婦在備孕排卵期，從飲食、作息、情緒、檢查和營養(yǎng)等多方面做好保障，能提高受孕幾率，為胎兒健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。若備孕過程中遇到問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科就診咨詢。