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即問即答

應對流感，心理調適和飲食為何重要？

2025-03-02 11:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

應對流感，心理調適和飲食為何重要？

回答1
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毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

應對流感，心理調適和飲食重要性體現在多方面，如穩定情緒、增強免疫力、提供能量、促進恢復、改善營養狀況等。 1. 穩定情緒：良好的心理狀態可避免因焦慮、緊張等負面情緒導致身體應激反應，影響免疫系統功能。 2. 增強免疫力：合理飲食能為免疫系統提供所需營養，像維生素C、維生素D、鋅等，有助于增強機體抵抗力。 3. 提供能量：患病期間身體消耗大，通過飲食攝入足夠碳水化合物、脂肪等，可維持身體正常運轉。 4. 促進恢復：保持積極心態有利于身體恢復，配合富含蛋白質等食物，能加快受損組織修復。 5. 改善營養狀況：均衡飲食可糾正可能存在的營養缺乏，提高身體整體健康水平，更好應對流感。心理調適和飲食在應對流感中起著關鍵作用。心理調適可穩定情緒，保障免疫系統正常；合理飲食能增強免疫力、提供能量、促進恢復和改善營養狀況。應對流感時，需重視這兩方面，必要時可咨詢醫生獲取專業建議。
2025-03-02 20:42

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