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哪幾種茶對比普通飲品降糖優勢明顯？

2025-03-02 11:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病： 2型糖尿病

問題：

哪幾種茶對比普通飲品降糖優勢明顯？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

與普通飲品相比，綠茶、紅茶、黑茶、烏龍茶、苦丁茶的降糖優勢較為明顯。 1. 綠茶：富含兒茶素，可改善胰島素敏感性，輔助降低血糖水平，還能抗氧化，減少自由基對胰島細胞的損傷。 2. 紅茶：含有茶黃素等成分，有助于調節碳水化合物代謝，促進血糖的分解和利用，一定程度上穩定血糖。 3. 黑茶：在發酵過程中產生多種有益微生物，能調節腸道菌群，增強人體對胰島素的敏感性，利于血糖控制。 4. 烏龍茶：可以促進脂肪代謝，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，間接影響血糖代謝，起到輔助降糖作用。 5. 苦丁茶：有清熱消暑、明目益智等功效，其中的有效成分能影響體內糖代謝過程，幫助降低血糖。這些茶都有一定的降糖優勢，但不能替代藥物治療。糖尿病患者在飲用時，應結合健康的飲食和適量的運動，并定期監測血糖。若血糖異常，需及時就醫，遵醫囑治療。
2025-03-02 20:33

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