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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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消化不好總肚子疼，營養專家給出的飲食建議包括選擇易消化食物、規律進食、控制食量、避免刺激性食物、補充有益菌等。 1.選擇易消化食物：如米粥、面條、蒸蛋等，這類食物易被腸胃消化吸收，可減輕腸胃負擔。 2.規律進食：定時定量用餐，有助于維持正常的腸胃消化節律，避免腸胃功能紊亂。 3.控制食量：每餐不宜過飽，七八分飽即可，防止暴飲暴食增加腸胃消化壓力。 4.避免刺激性食物：減少食用辛辣、油膩、生冷食物，這些食物會刺激腸胃黏膜，加重肚子疼癥狀。 5.補充有益菌：可適當食用酸奶等富含益生菌的食物，調節腸道菌群，改善消化功能。 遵循上述飲食建議，有助于改善消化不好總肚子疼的狀況。但如果癥狀持續不緩解，應及時前往正規醫院消化內科就診。
2025-03-02 22:26
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