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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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心臟不好適合吃的食物有燕麥、魚類、堅果、菠菜、藍莓、橄欖油、香蕉等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可降低膽固醇，有助于減輕心臟負擔。 2. 魚類：如三文魚、金槍魚等，含有豐富的Omega - 3脂肪酸，能減少炎癥反應，降低心臟病風險。 3. 堅果：像杏仁、核桃等，富含不飽和脂肪酸、維生素E等營養物質，對心臟健康有益。 4. 菠菜：是綠葉蔬菜，含有大量的葉酸、鉀等，可促進心血管健康。 5. 藍莓：抗氧化劑含量高，能保護心臟細胞免受自由基損傷。 6. 橄欖油：富含單不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇水平。 7. 香蕉：含有豐富的鉀元素，可維持心臟正常的節律和血壓。 這些食物對心臟健康有諸多益處，心臟不好的人群可將其納入日常飲食，但也要注意營養均衡。同時，若心臟問題嚴重，還需及時就醫并遵循醫生的治療建議。
2025-02-27 09:08
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