甲流和感冒都會(huì)影響睡眠時(shí)長(zhǎng)，影響因素有發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、頭痛、全身不適等。 1. 發(fā)熱：甲流和感冒都可能引起發(fā)熱，體溫升高會(huì)讓人感覺燥熱、不適，難以入睡或睡眠中頻繁醒來(lái)。 2. 咳嗽：咳嗽是常見癥狀，頻繁劇烈的咳嗽會(huì)打斷睡眠，使睡眠碎片化，降低睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)。 3. 鼻塞：導(dǎo)致呼吸不暢，只能用嘴呼吸，會(huì)使口腔和咽喉干燥，還可能造成睡眠時(shí)缺氧，影響睡眠。 4. 頭痛：頭部的疼痛感會(huì)讓人難以放松，干擾入睡過程，且在睡眠中也容易因頭痛而蘇醒。 5. 全身不適：甲流引起的全身不適癥狀通常比普通感冒更嚴(yán)重，如肌肉酸痛、乏力等，會(huì)讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以獲得良好睡眠。 總體而言，甲流因癥狀往往更嚴(yán)重，對(duì)睡眠時(shí)長(zhǎng)的影響可能更大，但具體情況因人而異。出現(xiàn)相關(guān)癥狀可使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬等藥物緩解，但需遵醫(yī)囑。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。