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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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甲流引發的乏力與普通感冒乏力在運動恢復上，講究病情評估、運動時機、運動強度、運動類型、運動監測等。 1.病情評估：甲流癥狀通常比普通感冒重，恢復運動前需評估癥狀是否減輕、體溫是否正常等。 2.運動時機：普通感冒癥狀較輕時，可在1 - 2天后嘗試低強度運動；甲流建議癥狀完全消失1 - 2周后再運動。 3.運動強度：普通感冒可從散步、瑜伽等低強度運動開始；甲流初期運動強度要更低，如慢走，逐步增加。 4.運動類型：普通感冒可選擇有氧運動和簡單伸展；甲流恢復初期避免競技性運動。 5.運動監測：運動中若乏力加重、呼吸急促等，應立即停止。 甲流和普通感冒引發的乏力在運動恢復上有不同講究，需結合病情合理安排運動，遵循循序漸進原則，保障運動安全有效。
2025-02-26 02:55
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