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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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上班族在甲流和感冒來襲時擺脫精神萎靡，可從保證休息、補充營養、合理用藥、適當運動、調節環境等方面入手。 1. 保證休息：充足睡眠能讓身體恢復能量，緩解疲勞，建議每天保證7 - 8小時的睡眠時間。 2. 補充營養：多攝入富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，以及富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，增強免疫力。 3. 合理用藥：可遵醫囑服用復方氨酚烷胺片、布洛芬緩釋膠囊、雙黃連口服液等藥物緩解癥狀，減輕身體不適。 4. 適當運動：在身體允許的情況下，進行一些簡單的運動，如室內瑜伽、伸展運動等，促進血液循環，提升精神狀態。 5. 調節環境：保持工作和生活環境通風良好，適當調節室內溫度和濕度，讓身體感覺舒適。 通過保證休息、補充營養、合理用藥、適當運動和調節環境等方法，有助于上班族在甲流和感冒時擺脫精神萎靡的困境。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-02-26 10:42
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