-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉麗娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心內科
-
運動后洗澡的合適時間因人而異，主要取決于運動強度、環境溫度、個人體質、出汗量以及身體恢復情況等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。 1. 運動強度：高強度運動后，身體疲勞，肌肉酸痛，血液循環較快，建議休息 30 分鐘以上再洗澡。 2. 環境溫度：在高溫環境下運動，身體散熱慢，出汗多，需等待 20 - 30 分鐘洗澡。 3. 個人體質：體質較弱或有心血管疾病的人，運動后恢復較慢，應延長休息時間至 40 分鐘左右再洗澡。 4. 出汗量：大量出汗時，毛孔張開，應在汗水基本消退，約 20 - 30 分鐘后洗澡。 5. 身體恢復情況：若運動后仍感到心跳急促、呼吸不平穩，需待身體恢復平穩，通常 30 分鐘以上再洗澡。 總之，運動后要根據自身的實際情況來選擇洗澡時間，避免因過早洗澡給身體帶來不適。
2024-12-03 09:36
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
鹽酸非索非那定片和鹽酸賽庚啶片誰副作用更大？
使用胰島素有哪些副作用？
高危后一個月腸鳴腹瀉乏力淋巴疼咋處理
打印機大量打印后碳粉揮發會致癌嗎
男女雙方婚前必做的檢查項目有哪些
紅光治療乳腺皮膚病有無副作用
哪些檢查通常需要保持空腹狀態？
胃部 CT 能檢查出哪些病癥？
寶寶吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反應？
紅光治療乳腺皮膚病是否存在副作用？
超薄細胞檢查結果怎么看
哪些檢查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反應有哪些？
如何有效檢查自身免疫力？
服用阿德福韋酯膠囊的副作用大不大？
聽診第二心音分裂如何治療
婚后六個月未懷上需要做檢查嗎？
請問兩對半 HBV 檢測是什么？
突然運動過度渾身酸痛無力如何處理？