孩子感冒時，飲食的選擇很重要，包括富含維生素的食物、清淡易消化的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、溫?zé)岬娘嬈?、具有清熱解毒作用的食物等。?dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1.富含維生素的食物：維生素能增強(qiáng)孩子的免疫力。比如橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜，富含維生素 C 和維生素 A，有助于感冒恢復(fù)。 2.清淡易消化的食物：像米粥、面條、餛飩等，不會給孩子的腸胃造成負(fù)擔(dān)，有利于營養(yǎng)吸收。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、魚肉、雞肉等，能為孩子補(bǔ)充能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。 4.溫?zé)岬娘嬈罚喝鐪亻_水、溫牛奶，可補(bǔ)充水分，緩解喉嚨不適。 5.具有清熱解毒作用的食物：綠豆湯有清熱解毒的功效，有助于減輕感冒癥狀。 孩子感冒期間，飲食宜清淡、營養(yǎng)均衡，有助于身體恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。