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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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奚智博 主治醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
婦產科
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如果精氣不足，可以通過適當運動飲食調理或者服藥來改善的，建議平時盡量做一些靜心運動，比如慢跑，打太極拳、練瑜伽等，選擇這些舒緩的運動，并且保持呼吸平緩，可以起到促進精氣神提升的作用。平時還要注意做好飲食，調理飲食，多以清淡為主，避免攝入高熱量高油脂的食物盡量少吃動物內臟還有油炸類的食物，多吃一些富含優質蛋白以及新鮮的水果蔬菜，必要時可以在醫生的指導下服用左歸丸或右歸丸等滋補的藥物進行調理。
2024-04-25 10:22
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉虹 主治醫師
江門市中心醫院
三級甲等
胃腸外科一區
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適當的運動可以促進血液流通，排出體內的多余代謝產物,恢復精氣，提高精神興奮性。平時注意避免運動量過大，加強飲食營養，多吃些高蛋白類食物即可。
2024-05-06 09:36
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