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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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蛋白粉是采用提純的大豆蛋白。運動完通常不能立刻喝蛋白粉，可能會影響其吸收和利用。如果出現任何不適或疑慮，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。 蛋白粉可以預防疾病，還可以幫助補充人體在運動后所需的營養，特別是蛋白質，但運動過程中，身體的交感神經興奮會導致胃腸道的蠕動減緩，消化液分泌減少，從而影響消化系統的正常工作。而剛運動完，消化系統還未完全從運動狀態中恢復，此時，立刻喝蛋白粉，可能會加重消化系統的負擔，導致消化不良，因此運動完不能立刻喝蛋白粉。 運動完不能立刻喝蛋白粉，需要等待至少一小時后再喝。此時，身體已經逐漸恢復到平靜狀態，消化系統也能更好地吸收和利用蛋白粉中的營養成分。
2024-04-22 13:40
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