胳膊脫臼一年了現在有點疼考慮跟過度勞累、缺鈣軟組織損傷、關節囊損傷、神經損傷等因素有關，需要及時到醫院檢查，進行針對性的治療。 1.過度勞累：如果脫臼后沒有充分休息，或者在日常生活中過度使用受傷的胳膊，可能會導致疼痛。平時需要做好日常身體調理工作，胳膊脫臼后需要適當休息，避免勞累。 2.缺鈣：胳膊脫臼后如果沒有完全恢復，鈣元素缺乏，可能會影響骨骼結構，導致穩定性下降，因此會出現疼痛癥狀，可以在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療。 3.軟組織損傷：脫臼時，關節周圍的肌肉、韌帶等軟組織可能會受到損傷。如果這些損傷沒有得到充分修復，可能會導致長期疼痛。平時需要適當進行局部熱敷按摩，能夠促進血液循環，讓軟組織損傷快速恢復。 4.關節囊損傷：脫臼可能導致關節囊撕裂或損傷，如果損傷嚴重或未得到及時治療，可能會出現疼痛情況，可以在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉片等藥物治療。 5.神經損傷：在某些情況下，脫臼可能導致臂叢神經等周圍神經損傷，伴有麻木、肌肉無力、疼痛等癥狀，一般可以在醫生指導下使用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物治療。 平時生活中需要適當休息，胳膊脫臼后需要定期復查，若有明顯的不適需要盡快就醫進行綜合診斷治療。