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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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五十歲左右男性一般比較適合慢跑、騎車以及游泳等運動。 50歲左右的男性身體代謝可能會相對比較慢，因此可以選擇一些有氧運動，比如慢跑、騎車以及游泳。能夠加快身體血液循環以及增強體質，并且還能夠改善心肺功能，在運動的時候要注意掌握正確的方法。另外對于一些存在基礎疾病的人，比如心臟病，在運動時應該要適量，不能做劇烈的運動。存在糖尿病的人要適量多運動，骨質疏松嚴重的應該及時補鈣，運動時要防止摔傷。
2023-08-22 11:25
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