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            如何確定最適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?

            如何確定最適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              林鋒瑞 醫(yī)師

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              需要根據(jù)自身體質(zhì)選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 每個(gè)人的身體情況不同,所以對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也有一定的差別,如果運(yùn)動(dòng)以后沒有出現(xiàn)不適癥狀,比如關(guān)節(jié)疼痛,乳酸堆積等,考慮運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較合適。但是如果運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)了不適癥狀,比如引起了關(guān)節(jié)疼痛,考慮運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大,應(yīng)該適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

              2023-08-07 12:32
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無(wú)色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過(guò)敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

            預(yù)約掛號(hào)
            谷梅

            谷梅 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):從醫(yī)30多年,有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn),尤其對(duì)常見及頑固性皮膚病有獨(dú)特的見解,擅長(zhǎng)發(fā)揮中西醫(yī)各自優(yōu)勢(shì)治療白癜風(fēng)、皮膚白斑、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過(guò)敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發(fā)等疾病的診治,療效顯著。

            預(yù)約掛號(hào)
            單孔榮

            單孔榮 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):于泛發(fā)型白癜風(fēng)、肢端型白癜風(fēng)、無(wú)色素性痣、貧血痣。擅長(zhǎng)濕疹、特異性皮炎、白癜風(fēng)、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術(shù)治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

            預(yù)約掛號(hào)
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