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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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產后6個月不影響母乳的情況下，應該要合理的膳食和適量的運動，達到瘦身的效果。 產后6個月，如果想要瘦身可以合理的控制飲食，應該要既保證營養的補充，也要控制食物的總熱量，可以多吃一些優質蛋白的食物，另外要多吃一些蔬菜水果。減肥的同時，除了控制飲食還需要加強體育鍛煉，可以去戶外做一些跑步、游泳、打球等運動，促進體內能量的消耗。
2023-07-02 15:19
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就醫問藥
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