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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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冬天戶外運動選擇跑步一般是比較好的。 跑步是一種比較常見的運動方式，能夠加快心理血液循環，并且還能夠提高自身的免疫力，冬天的時候可以選擇戶外跑步，能夠預防寒冷，增加身體對外界溫度的調控性。但是也要注意掌握正確的方法，盡量避免時間太長，否則有可能會引起身體勞累，跑步的時候還要注意做好保暖措施。
2023-06-11 12:07
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