一個連續20年每天都堅持鍛煉的人和一個連續20年整天胡吃海塞
2023-05-25 13:25
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一個連續20年每天都堅持鍛煉的人和一個連續20年整天胡吃海塞呆著不動的人，身體素質方面會有多大差距？
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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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連續20年堅持鍛煉和不鍛煉的人，身體素質方面的差距是比較大的。 堅持鍛煉對身體的好處是比較多的，適當鍛煉能夠促進身體脂肪的分解和代謝，有利于保持健康的體型，另外堅持鍛煉對提高身體的免疫力也很重要。如果平時不經常鍛煉，而且飲食不注意，特別容易引起肥胖，肥胖以后一些慢性病的發病率也會有所增加。
2023-05-25 14:30
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