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回答1
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林鋒瑞 醫師
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每天運動一兩個小時還吃的少就是受不了，可能是運動的幅度較小，也可能是攝入的熱量過多。 如果想要減肥，應該要將攝入的熱量小于消耗的熱量，如果雖然運動一兩個小時，但是運動的幅度較小，所以消耗的熱量也是比較小的，無法起到減肥的效果。另外雖然吃的比較少，但是吃的食物熱量比較高，總熱量也是比較高的，所以也無法起到減肥的效果。
2023-05-24 15:55
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