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回答1
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林鋒瑞 醫師
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初練太極應該注意的事項是避免扭傷和拉傷。 初戀太極首先要對身體進行預熱，做簡單的彎腰、伸腿等動作，以避免在練太極時用力過度，造成腰部肌肉拉傷以及關節扭傷等。 其次初練太極，應該根據自身情況選擇適宜的頻率制定合適的時間，避免運動強度過大，造成疲勞以及其他身體不適。
2023-04-19 14:15
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