每天早餐正常，中午兩個雞蛋晚餐一根黃瓜，慢跑加快走運動一小時
2023-04-17 08:39
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每天早餐正常，中午兩個雞蛋晚餐一根黃瓜，慢跑加快走運動一小時平均每天減一斤正常嗎？
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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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考慮也是正常現象。 減肥主要是消耗的熱量大于攝入的熱量，如果合理的控制飲食，并且加上適量的運動，是有可能一天瘦一斤的，但是這種情況一般常見于體重基數較大的人群，如果體重基數不是特別大，一天瘦一斤，考慮存在減肥過度，會對身體的健康造成一定的影響。
2023-04-17 09:46
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