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            吃的不多,天天練瑜伽,為什么也不瘦?怎么有效瘦身?

            吃的不多,天天練瑜伽,為什么也不瘦?怎么有效瘦身?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              林鋒瑞 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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              就是吃太少了,基礎(chǔ)代謝低!你膳食結(jié)構(gòu)不益于肌肉的發(fā)展!眾所周知肌肉是能夠加快新陳代謝的,為何隨著年齡增長(zhǎng)新陳代謝慢了,便是和肌肉相關(guān)!需要高效的減肥首先就要合理膳食,蛋白不可或缺!晚上可以吃的清淡點(diǎn),可是不得不吃!長(zhǎng)期處于低基礎(chǔ)代謝,會(huì)形成易胖體質(zhì),人體更容易自身沉積脂肪,來提高人體熱量!瑜伽是不能減肥的,瑜伽是身心平衡的訓(xùn)練!想減肥的話能夠練普拉達(dá)!或者有氧融合肌肉訓(xùn)練訓(xùn)練,效果比較好!

              2022-12-21 08:09
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

            預(yù)約掛號(hào)
            單孔榮

            單孔榮 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):于泛發(fā)型白癜風(fēng)、肢端型白癜風(fēng)、無色素性痣、貧血痣。擅長(zhǎng)濕疹、特異性皮炎、白癜風(fēng)、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術(shù)治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

            預(yù)約掛號(hào)
            谷梅

            谷梅 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):從醫(yī)30多年,有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn),尤其對(duì)常見及頑固性皮膚病有獨(dú)特的見解,擅長(zhǎng)發(fā)揮中西醫(yī)各自優(yōu)勢(shì)治療白癜風(fēng)、皮膚白斑、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發(fā)等疾病的診治,療效顯著。

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