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回答1
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林鋒瑞 醫師
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謝邀！太極練到有氣感了，這是好現象，并且這個現象即將保持一段時間。祝賀你！你還提到手指尖會有漲痛不舒服的感覺，這并不重要。由于你接下來要做好的是進一步牢固下盤，松腰落胯，胯以上身體再放松。內行拳走架中，爭取保證四點，一上身作用勿用勁；二雙手從動于腰胯和肩；三維持百會領起和立身中正；四兩肩要拉抻開（這是一個長期的作為）和雙手掤勁不丟。此外，你能再學套八段錦，它有益于抻筋拔骨。最后是不管你玩哪種太極，走拳架時還把速率減慢出來。祝您獲得更好的成績。
2022-12-19 23:03
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