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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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熄燈睡不著是典型的由于害怕造成的，可能還伴隨著一些焦慮和不安全感。你可以從幾個概率上找原因：一、對黑喑的恐懼：所有人都是對黑喑有恐懼的，有些人在成年后解決了，有的人沒有，你可能屬于第一種；二、你是否愛看或是無意間看過恐怖片、鬼片等讓你產生害怕的想到；三、是不是你的注意力轉移到燈上，導致不能放松難以入睡開燈睡覺對人人體危害很大，出去影響視力、減少睡眠效果、減少抵抗力，也有提升得癌等一系列風險，建議買個定時關閉的燈，等睡著了使它自動關，平常避開恐怖片、鬼片這類的東西。
2022-12-19 14:39
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