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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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想提升肺魅力，最好的辦法是跑步。其次唱歌。跑步時，慢吸氣，快吐氣，能使肺葉得到很好的晃動，也導致肺臟獲得增氧鍛練。提高肺臟的能量。再一個便是唱歌。唱歌不但能處使肺魅力提升。還會使肺臟上邊，全部軟組織和毛細管獲得活躍提升和良好的循環。高效的維護心臟功能。看看，很多演唱家，年紀接近百歲，還活躍在唱歌的舞臺。可是，值得關注的是，不論是跑步也罷，或是唱歌也好。之后記得一定不要過多的飲冷水，或吃過涼的食物和冷食。弊端便是每一個鍛練功虧一簣。
2022-12-19 15:20
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