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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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不建議服用雞蛋殼補鈣，雞蛋殼中雖然含有一定的碳酸鈣，但不容易消化，也不容易服用。身體缺鈣可以口服一些鈣片，比如碳酸鈣D3，補鈣效果比較好。日常生活中也可以多攝入一些含鈣的食物，比如雞蛋、牛奶、大豆、瘦肉。平時要保持充足的營養，并多進行戶外活動，多曬太陽。
2021-04-06 13:42
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