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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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頸椎腰椎不好，輕微的癥狀可以自行鍛煉。可以多做抬頭運動，多做吊單杠運動，也可以多進行四點支撐運動，可以有效的加強脊柱的力量。稍微嚴重的病情出現活動障礙，需要到醫院的康復科，在治療師指導下進行麥肯基療法鍛煉以及懸吊功能治療。訓練的強度以輕微的疼痛感為度，強度不要過大，以免導致出現損傷。
2021-03-30 14:05
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