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林鋒瑞 醫師
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孕婦能吃菠菜，菠菜中含有大量的微量元素、維生素和膳食纖維，由于菠菜中含有的鐵元素較多，在懷孕期間吃能夠預防缺鐵性貧血，適量的吃菠菜也能夠補充葉酸，可預防胎兒神經管畸形。吃菠菜還能夠預防便秘，主要由于菠菜的膳食纖維能促進腸道蠕動，可減輕大便干燥，有利于排便。
2021-03-15 13:37
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