-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
鍛煉心肺功能最佳方法有:第一是采取跑步時(shí)的深呼吸,這樣會(huì)增加肺部的收縮和舒張功能,引起肺部的擴(kuò)張肌肉的能力增強(qiáng),利于在跑步時(shí)的呼吸交換;第二是采取慢跑和快走的交替鍛煉方式,但鍛煉時(shí)間應(yīng)保證在半小時(shí)以上,第三是采取游泳的鍛煉方法,這樣可以將四肢與身體完美融合,增強(qiáng)肺部呼吸功能。
2020-11-13 09:25
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣