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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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對于高中生而言，身體的生長發育處于高峰期，如果要鍛煉肌肉，主要可以通過健身的動作運動訓練來改善，同時要注意飲食營養的補充。可以適當的多吃蛋白質含量比較豐富的食物，比如牛奶雞蛋或者牛肉，在運動鍛煉過程當中要注意持之以恒，同時避免過量，以免產生有運動性損傷。
2020-03-30 22:38
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