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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。常見的室外的有氧運動有很多，像踢毽子、跳繩、瑜伽、健美操、體操、跑步機、動感單車、仰臥起坐、拳擊、乒乓球、俯臥撐、平板支撐等都是可以在室內做的運動。有氧運動要選適合自己并且能堅持的，然后制定計劃每天堅持進行。
2019-12-02 22:55
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