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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李林 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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肺氣不足，中醫稱為“肺氣虛”，表現為呼吸無力、容易疲勞等癥狀。調理肺氣不足需綜合考慮飲食、運動和藥物治療等方面。以下是一些常見的調理策略：
2019-12-22 13:56
1. 中藥調理：可選用補益肺氣的中藥方劑，如補肺湯、四君子湯，以及中成藥如補肺丸，但在服用前應咨詢醫生。
2. 飲食調養：增加富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、魚、豆制品、新鮮蔬菜和水果，以滋養肺臟。
3. 運動鍛煉：適度的有氧運動如散步、慢跑、太極拳，能增強肺部功能，提高呼吸肌力量。
4. 呼吸訓練：學習深呼吸、腹式呼吸技巧，有助于改善肺部通氣，增強肺活量。
5. 生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減少精神壓力，有利于整體體質的恢復。
調理肺氣不足是個持續的過程，需要耐心和恒心。重要的是遵循醫囑，結合個人體質調整生活方式，同時定期復查評估效果。若癥狀持續不減或加重，應及時就醫，以免延誤病情。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
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