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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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莊思齊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
三級甲等
兒科
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兒童處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，一日三餐營養(yǎng)均衡至關(guān)重要。需涵蓋碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-12-05 12:28
1.早餐：選擇高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉，搭配全麥面包、水果，提供充足能量。
2.午餐：主食可選擇米飯或面條，搭配瘦肉、魚類、蔬菜，保證營養(yǎng)豐富。
3.下午加餐：可選酸奶、堅果，補充能量和營養(yǎng)。
4.晚餐：適量主食，搭配易消化的蛋白質(zhì)如豆腐，以及各類蔬菜。
5.飲食注意：控制糖分和鹽分攝入，食物多樣化，避免挑食、偏食。
合理安排兒童一日三餐，有助于其健康成長。
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