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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘明沃 副主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
中醫科
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女人氣血兩虛可通過食補改善，如食用紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2019-12-07 13:44
1.紅棗：富含多種維生素和礦物質，能補中益氣、養血安神。
2.桂圓：有益氣補血、安神定志的作用。
3.烏雞：營養豐富，能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，對氣血不足有調理作用。
4.豬肝：富含鐵元素，可改善貧血，補充氣血。
5.菠菜：含有豐富的鐵和維生素C，有助于促進鐵的吸收，補充氣血。
食補調理氣血兩虛需要長期堅持，同時要保持良好的生活習慣。
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