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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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剛懷孕出現便秘，可從飲食、運動、生活習慣、心理、用藥等方面進行改善。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-29 12:15
1.飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜、玉米等，同時增加水果的攝取，像獼猴桃、草莓等。也要多喝水，保證腸道濕潤。
2.運動：進行適量的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽等，促進腸道蠕動。
3.生活習慣：養成定時排便的習慣，每天固定時間嘗試排便。
4.心理：保持輕松愉快的心情，避免焦慮緊張加重便秘。
5.用藥：若便秘嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫囑。
總之，剛懷孕出現便秘不要過于緊張，通過上述綜合方法多能有效改善。若便秘持續不緩解或加重，應及時就醫。
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