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兒童缺鋅適宜吃哪些水果

2019-12-21 15:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

兒童缺鋅適宜吃哪些水果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊蕾副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

兒童缺鋅可通過食用水果補充，常見的有蘋果、檸檬、鮮棗、橘子、黑棗。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.蘋果：含鋅量相對較高，有助于補充鋅元素。
2.檸檬：不僅含鋅，還富含維生素C等營養。
3.鮮棗：能提供一定量的鋅，且有多種維生素。
4.橘子：是鋅的來源之一，味道酸甜，孩子易接受。
5.黑棗：營養豐富，包含鋅及其他有益成分。
兒童缺鋅除了食用上述水果，還可多吃動物內臟、海產品等。若缺鋅嚴重，建議就醫診治。
2019-12-21 15:39

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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